Bielsko Biała, Częstochowa, Janów, Koniecpol, Mstów, Olsztyn

Sportowe wyzwania wakacyjne.

Dla wszystkich chętnych zawodników Dragona proponujemy sportowe wyzwania wakacyjne. 

Zasady:

 

- wyzwanie rozpoczynamy od dnia 1 lipca i kończymy w dniu 31 sierpnia 2018 r., dołączyć do rywalizacji można w dowolnym czasie trwania wyzwania,

- można wziąć udział w dowolnym wyzwaniu wakacyjnym z poniższych lub w kilku naraz,

- trening wykonujemy o dowolnej porze w dowolnym czasie,

- prowadzimy dokumentację swoich wyników/postępów w dowolny sposób wygodny dla siebie (polecamy wszelkiego typu aplikacje na telefony)

- po przekroczeniu wymaganej liczby na zaliczenie wyzwania, można ścigać się dalej z pozostałymi zawodnikami max. do dnia 31 sierpnia,

- wyniki przesyłamy sms pod numer tel. 600 895 625 (Marcin Szecówka) w treści podając:

Imię i Nazwisko, wiek

rodzaj wyzwania np. biegowe,

data i liczba np. od 1.07-15.07 przebiegłam/em 60 km (można podać również łączny czas).

 

- wyniki przesyłamy w dniach:

I - 16 lipca o godz. 18.00-20.00.

II - 30 lipca o godz. 18.00-20.00

III - 13 sierpnia o godz. 18.00-20.00

IV - 1 września o godz. 18.00-20.00

 - każde z wyzwań musi być wykonywane poprawnie!

 

1. Wyzwanie "biegowe". (Przykładowe wyniki-zdjęcie po prawej stronie)

- wiek do 10 lat - 80 km w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 120 km,

- wiek 16 lat wzwyż - 160 km,

- dla chętnych wyzwanie 300 km.

2. Wyzwanie "rowerowe".

- wiek do 10 lat - 150 km w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 300 km,

- wiek 16 lat wzwyż - 450 km,

- dla chętnych wyzwanie 600 km.

3. Wyzwanie "pompki".

- wiek do 10 lat - 1500 pompek w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 2500 pompek w 62 dni,

- wiek 16 lat wzwyż - 5000 pompek w 62 dni,

- dla chętnych wyzwanie 7000 pompek w 62 dni.

4. Wyzwanie "brzuszki".

- wiek do 10 lat - 1500 brzuszków w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 2500 brzuszków w 62 dni,

- wiek 16 lat wzwyż - 5000 brzuszków w 62 dni,

- dla chętnych wyzwanie 7000 brzuszków w 62 dni.

5. Wyzwanie "przysiady".

- wiek do 10 lat - 1500 przysiadów w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 2500 przysiadów w 62 dni,

- wiek 16 lat wzwyż - 5000 przysiadów w 62 dni,

- dla chętnych wyzwanie 7000 przysiadów w 62 dni.

 

Więcej informacji można uzyskać pod linkiem: http://tkd-bielsko.pl/?sportowe-wyzwania-wakacyjne,368

22 czerwca 2018
Google + Klub sportowy Dragon  Janów Taekwon-do ITF
You Tube Facebook Klub sportowy Dragon  Janów Taekwon-do ITF
Facebook Klub sportowy Dragon  Janów Taekwon-do ITF

NAJNOWSZE ZDJĘCIA

All Right Reserved © 2018 Klub Sportowy Dragon Janów

Zaprojektowane przez Rafała Zjawińskiego

POZNAJ NAS BLIŻEJ W SIECI

NAJNOWSZE ZDJĘCIA Z GALERII

WSPIERAJĄ NAS I DOFINANSOWUJĄ SZKOLENIE ORAZ

WYJAZDY NA ZAWODY

PARTNERZY